Vivimos inmersos en un mundo inmerso en estimulos. La industria del entretenimiento no solo ofrece recreación, sino que ha perfeccionado el arte de la evasión. Desde pantallas que capturan nuestra atención con contenido infinito hasta interacciones sociales mediadas por la tecnología, todo parece estar diseñado para evitar el silencio, para que nunca nos quedemos a […]
La industria del entretenimiento Leer más »
El proceso terapéutico se asemeja a un trayecto frecuentemente interceptado por diversos acontecimientos, fuerzas y contrafuerzas, tanto externas como internas. Aquellas personas que deciden emprender este camino hacia la autocomprensión y el bienestar psicológico han estado, de una u otra forma, trabajando en sí mismas. Este trabajo se manifiesta en la práctica de la voluntad
El primer paso suele ser el más dificil Leer más »
La espiritualidad y la salud mental son dos aspectos interconectados que juegan un papel crucial en el bienestar y la calidad de vida de una persona. Aunque son conceptos distintos, están estrechamente relacionados y pueden influirse mutuamente de diversas maneras. La espiritualidad se refiere a la búsqueda de significado y propósito en la vida, así
El lugar de la espiritualidad en la salud mental Leer más »
Decidir si iniciar una terapia de psicología depende de varios factores y es importante considerar el contexto individual de cada persona. Aunque son extensas las posibilidades que llevan a tomar la decisión de comenzar terapia podemos mencionar algunos indicadores de la necesidad de ello:
Indicadores de necesidad de empezar terapia. Leer más »
La terapia cognitiva es un enfoque terapéutico que se centra en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y creencias negativas o distorsionadas que pueden afectar nuestra forma de percibirnos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea. A continuación, veremos algunas caracteristicas de la terapia cognitiva: Recuerda que los beneficios de la terapia
Beneficios de la Terapia Cognitiva Leer más »